¿Necesitas un desayuno saludable?, aquí te decimos hacer un batido de avena con plátano que es delicioso y ligero, pero sobre todo será tu receta bajo la manga cuando tengas un día de apuros, así que ¡no te lo pierdas!, porque también te ayudará a ¡bajar de peso!
Desayuno saludable: batido de avena y plátano
Si quieres bajar de peso y al mismo tiempo tener un desayuno saludable, esta receta que te compartimos en La Verdad Noticias simplemente ¡te encantará!
Ingredientes:
- 3 cucharadas de avena
- 2 plátanos grandes a punto de madurar
- 1 puñado de almendras
- 5 gramos de canela en polvo
- 200 mililitros de agua o leche de tu preferencia (puede ser vegetal)
Preparación:
- Para dar vida a esta deliciosa receta de batido de avena con plátano, es crucial que revises que este segundo ingrediente se encuentre en su punto más maduro, así su sabor y beneficios serán mejores.
- Ahora, toma el plátano, retira su cáscara y córtalo en pequeños trozos para que sea más fácil licuarlo.
- Después, toma el vaso de la licuadora, coloca el plátano y la leche o agua, licúa hasta que obtengas la textura perfecta de un batido.
- Posteriormente, agrega las almendras a la licuadora, antes de hacerlo aplástalas para que estén en pequeños trozos, también añade la canela en polvo, ¡esta receta ya está casi lista.
- Procura licuar lo mejor posible todos los ingredientes, antes de añadir las 3 cucharadas de avena, cuando lo hagas licúa por un minuto a una velocidad rápida, este último ingrediente ayudará a espesar el batido.
- En cuanto termines de hacer este batido saludable, procura servir en un vaso y beber de inmediato, su sabor te encantará y te mantendrá satisfecho, así evitarás las botanas indeseadas, y podrás bajar de peso más rápido.
Ahora ya lo sabes, si quieres un desayunosaludable que también te ayude a bajar de peso, tienes que probar este batido de avena con plátano, ¡es exquisito!
